1- Cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể. Dùng hạnh nhân đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng hàm lượng Cholesterol tốt (HDL), giảm đáng kể hàm lượng Cholesterol xấu (LDL) và do đó khiến chúng ta kiểm soát hữu hiệu mức Cholesterol trong máu.
2- Hạt hạnh nhân rất tốt cho tim. Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo đơn-bão hoà, protein và potassium, là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim. Vitamin E trong hạnh nhân tác động như một chất chống oxi-hóa, giúp giảm nguy cơ bị các bệnh tim. Hạnh nhân cũng còn là nguồn cung cấp Acid folic và Magnesium, và do đó giúp hạ thấp mức Homocystein, một loại chỉ số nói lên mức độ đóng mảng trong mạch máu.
Hạt hạnh nhân
3- Hạt hạnh nhân giúp cân bằng và điểu hòa huyết áp. Potassium chứa trong hạnh nhân giúp điều hòa huyết áp.
4- Ăn hạt hạnh nhân đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống một số loại bệnh ung thư, điển hình là ung thư kết tràng.
5- Hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi: Trong hạnh nhân có chứa chất acid- folic, một loại hơp chất giúp bà mẹ bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi và giảm các khuyết tật bẩm sinh của em bé.
6- Giảm béo: Tinh dầu hạnh nhân và các chất chứa trong hạt hạnh nhân làm cho bạn ăn có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Các nghiên cứu cho thấy thực tế những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.
7- Hạnh nhân có chất xơ, giúp bạn chống táo bón hiệu quả
8- Nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng hạt hạnh nhân cũng có thể phòng ngừa sạn mật, giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch.
Giá trị dinh dưỡng trong 100g hạnh nhân:
-
Giá trị dinh dưỡng: 100 g
-
Hàm lượng calo: 575 cal
-
Hàm lượng Protein: 21 g
-
Cholesterol: 0 g
-
Cacbohydrat: 22 g
-
Đường: 3.9 g
Mua hạt hạnh nhân ở đâu tốt?
Công ty TumiFoods Việt Nam chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng được nhập khẩu 100% từ Mỹ, Úc. Với nhiều năm kinh nghiệm và được người tiêu dùng trong nước tin dùng, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm bổ dưỡng, tốt nhất đến với người tiêu dùng.
Địa chỉ mua hàng:
Địa chỉ: Số 33K Ngõ 387 Khương Trung mới (Vũ Tông Phan), Thanh Xuân, Hà Nội
Chi nhánh HCM: Số 33 đường số 7, Phường 3, Q.Gò Vấp, HCM
Hotline: 0985 871 222 (khu vực phía Bắc & Trung)
0967 215 000 (Khu vực phía nam)
Xem thêm bài: